Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.
Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для взрослых и детей?
С точки зрения традиционной китайской медицины, ожирение в основном связано с дисфункцией селезенки (земля) и почек (вода). Вялый поток жизненной энергии (ци) и низкая способность очищать биологические жидкости приводят к мутной обструкции мокроты.
Однако, перед началом занятий или обучающего семинара вам необходимо оповестить вашего инструктора о наличии у вас заболеваний. Также существуют некоторые ограничения при выполнении определенных упражнений.
Настройтесь на практику, выполняя вхождение в Особое Состояние Сознания.
Читайте еще больше интересных статей про лечебный китайский цигун.
Жизнь в Москве имеет не только цигун упражнения для начинающих такие минусы, как пробки, смог и бешеный ритм, но и плюсы – вы можете очно пройти все ступени обучения цигун и дойти до действительно глубокого понимания этого искусства.
Цигун для начинающих дома. Простые упражнения для здоровья тела и духа без напряга. Видео-демонстрация
Сместитесь на всю ступню, перенесите массу тела на правую пятку в полуприседе.
Не надо думать, что эмоции – это плохо. Здоровью вредит лишь сильный дисбаланс. Цигун с помощью звуковых, дыхательных и двигательных упражнений выравнивает дисбалансы в эмоциях и препятствует возвращению обычных болезней. Верно и обратное: здоровые внутренние органы дают ровный эмоциональный фон с адекватными реакциями и эмоциями.
Наклоните туловище немного вперёд. Разместите ладони на передней области бёдер, соединив все пальцы.
В позиции шаолиньского столба поднимите руки над собой, обратив ладони вниз. Перемешайте руки от груди к области Даньтяня, скрещивая их перед этой зоной.
Как правильно выбрать минеральную воду для всей семьи: какая вода подойдет для взрослых и детей?
Из позы шаолиньского столба очертите руками окружность от живота к подмышкам. Соберите ладонями Ци и направьте в нижнюю спинную область.